SEO Factoria | 16 de febrero de 2021 |

Ropa térmica fabricada en tejido inteligente para protegerte y rendir más

 

En Teyder queremos mejorar la calidad de vida de las personas. Por eso, día a día, trabajamos para ofrecer soluciones que aporten protección y comodidad tanto a los ciudadanos que sufren algún tipo de lesión o diversidad funcional como a los mayores y a los deportistas. Fruto de esta voluntad y trabajo diario, nace nuestra nueva gama de ropa térmica Thermal Work.

Una línea formada por un pantalón y una camiseta especialmente diseñados para proteger del frío a las personas que practican deportes de invierno, pero también a aquellas que corren, hacen ciclismo, senderismo, escalada o cualquier otra disciplina haga buen tiempo o no. También a aquellas que, sin ser deportistas, quieren hacer frente a las bajas temperaturas de su localidad.

La ropa térmica Thermal Work es transpirable, antihumedad y sin costuras

Se trata de ropa térmica que, gracias al tejido inteligente con que ha sido diseñada, regula el calor corporal en función de la temperatura y del rendimiento de cada usuario. Una particularidad que la hace especialmente atractiva y útil para las personas que practican deporte y, en función del esfuerzo que realizan, sienten más o menos frío.

Sin embargo, esta no es la única característica de la nueva gama de ropa térmica Thermal Work.

  • Ligera: el pantalón y camiseta térmicos son livianos para garantizar en todo momento la libertad de movimiento de los deportistas y permitir que estos la puedan llevar debajo de otras prendas sin prácticamente notarlo.
  • Sin costuras: además de ligera, la ropa térmica Thermal Work está fabricada sin costuras para evitar molestias mientras se entrena y garantizar en todo momento la máxima comodidad
  • Transpirable: la ropa térmica debe garantizar una correcta transpiración para evacuar el sudor y mantener el cuerpo seco y libre de frío.
  • Antihumedad: las prendas térmicas de Teyder no son solo transpirables, también antihumedad. Esto quiere decir que evita la humedad y filtraciones procedentes del exterior y la mantienen seca. Un requisito imprescindible cuando se realizan deportes de nieve o bajo lluvia.

teyder pantalón thermal work

En Teyder estamos especializados en ortesis y ropa térmica para deportistas. ¿Necesitas que te aconsejemos? Contacta con nosotros y te asesoraremos

 

SEO Factoria | 13 de enero de 2021 |

Rutinas para aumentar la fuerza y resistencia de las personas en silla de ruedas

Mantenerse en forma es clave para cualquier persona, pero más aún para aquellas que tienen problemas de movilidad. Si quieren evitar que la musculatura se atrofie o que las articulaciones se resientan, deben incorporar la actividad física a su vida y realizar un entrenamiento adaptado a su edad y condición física.

Sin embargo, aunque el deporte es fundamental para los ciudadanos con movilidad reducida, no todas las rutinas son aptas para ellos o les aportan el nivel de fuerza y resistencia que necesitan para afrontar su día a día. Los ejercicios para las personas en silla de ruedas pondrán especial énfasis en trabajar el tren superior. Es la parte del cuerpo que está sometida a esfuerzo y, por tanto, la que mayor dolor articular o riesgo a lesión puede sufrir.

Así, gran parte de la rutina irá destinada a fortalecer brazos y hombros, tonificar abdominales y estabilizar la columna vertebral. También a ganar flexibilidad y a conciencia corporal.

Algunos ejercicios para personas en silla de ruedas pueden ser:

Brazos, hombros y cuello

  • Flexiones laterales: con la espalda recta y las caderas firmes en la silla, extenderemos el brazo izquierdo hacia el techo e inclinaremos la espalda hacia el mismo lado. Este movimiento hará que nuestra oreja derecha toque el hombro derecho y que dibujemos una C con la columna vertebral. Repetiremos este mismo ejercicio con el brazo derecho de 15 a 20 veces.
  • Flexiones: con la espalda recta y las manos apoyadas en los reposabrazos, levantaremos nuestro cuerpo lentamente y descenderemos. Podemos realizar de 15 a 20 repeticiones de este movimiento.
  • Natación: con la espalda recta y los brazos estirados, emularemos los movimientos de crol de los nadadores. Repetiremos este ejercicio de 30 a 40 veces.
  • Levantamiento de pesas: con la espalda recta y una mancuerna en cada mano, alzaremos los brazos por encima de la cabeza. Las palmas de la mano estarán mirando hacia el frente. Repetiremos este ejercicio de 15 a 20 veces.
  • Estiramiento de brazos: con la espalda recta y las manos entrelazadas, estiraremos los brazos al frente y los alzaremos a la altura de la cabeza. Realizaremos este ejercicio de 15 a 20 veces.
  • Estiramientos de hombros: con la espalda recta y un palo de escoba o vara en las manos, extenderemos los brazos a la altura de los hombros y los levantaremos hasta la cabeza. Repetiremos este ejercicio de 15 a 20 veces.
  • Elevación de hombros: con la espalda recta, subiremos ambos hombros hasta las orejas, mantendremos unos segundos y descenderemos. Haremos de 15 a 20 repeticiones de este ejercicio.
  • Marcha atrás: con la espalda recta y el extremo de una banda elástica en una mano y el otro sujeto a un objeto sólido, estiraremos el brazo que sostiene la cinta hacia afuera y regresaremos al centro lentamente. Para que este ejercicio sea efectivo, la banda debe estar tensa. Repetiremos el movimiento de 15 a 20 veces con un brazo y después con el otro.
  • Estiramiento de cuello: con la espalda recta, llevaremos la barbilla al pecho y, acto seguido, la nuca a la espalda. Tras realizar 15 o 20 movimientos de este ejercicio, moveremos la cabeza hacia la izquierda y después hacia la derecha.

El ejercicio físico evita que las articulaciones de las personas en silla de ruedas se resientan

Abdomen

  • Abdominales: con la silla fija y las caderas firmes en el asiento, bajaremos el torso hacia las rodillas y lo volveremos a levantarlo lentamente.
  • Abdominales laterales: con la silla fija y las caderas firmes en el asiento, giraremos el torso hacia la derecha y la izquierda. Efectuaremos este movimiento lentamente y, como en el caso de los anteriores ejercicios, repetiremos de 15 a 20 veces.

Piernas

Estas rutinas están destinadas a las personas que, bien por la edad o bien por una operación quirúrgica, han perdido movilidad y deben ejercitar las piernas para evitar que los músculos se atrofien.

  • Elevación de rodillas: con la espalda recta y con ayuda de las manos, elevaremos la rodilla hasta que el pie quede unos centímetros por encima del suelo. Podemos realizar 15 o 20 repeticiones de este ejercicio.
  • Rotación de piernas: con la espalda recta y las caderas pegadas al asiento, alzaremos una pierna y realizaremos pequeñas rotaciones en el aire. Después de 15 o 20 repeticiones con una pierna, realizaremos otras tantas con la otra.
  • Elevación de talones: con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo, elevaremos los talones, mantendremos unos segundos y volveremos a pasar. Repetiremos de 15 a 20 veces.

 

Los ejercicios para las personas en silla de ruedas pondrán especial énfasis en trabajar el tren superior

Beneficios del ejercicio

A pesar de que estos ejercicios para personas en silla de ruedas son de poco impacto, es necesario consultar a un facultativo antes de realizarlos. Nos indicará si podemos integrarlos a nuestra rutina diaria o, si por el contrario, debemos adaptarlos o buscar otros diferentes.

En cualquiera de los casos, incluir la actividad física diaria tiene múltiples beneficios para la salud. Compartimos algunos de los más importantes:

  • Mejora la circulación sanguínea, la postura y la estabilidad lumbar.
  • Fortalece músculos y articulaciones, garantizando la autonomía de las personas en silla de ruedas.
  • Aumenta las endorfinas, ayudando a subir el estado de ánimo de las personas con movilidad reducida.

En Teyder estamos especializados en ayudas técnicas para las personas en silla de ruedas. ¿Necesitas que te aconsejemos? Contacta con nosotros y te ayudaremos

 

SEO Factoria | 26 de noviembre de 2020 |

El material de marco y aro será decisivo a la hora de elegir una silla de ruedas activa

Aunque todas las sillas de ruedas manuales están diseñadas para garantizar la autonomía de las personas con movilidad reducida, cada una ofrece unas prestaciones diferentes. No es lo mismo una silla de ruedas activa que una normal. Las primeras son muy ligeras, aerodinámicas y resistentes a cualquier movimiento. Están pensadas para usuarios que tienen control de los miembros superiores y llevan un estilo de vida activo. Personas que, sean más o menos jóvenes, van de aquí para allá y necesitan una ayuda técnica que se adapte a sus necesidades y expectativas. Pueden ser deportistas, pero también estudiantes, trabajadores o usuarios que amen moverse y viajar.

Las segundas están dirigidas a aquellos usuarios que, si bien conservan la movilidad de los miembros superiores, no tienen suficiente fuerza para propulsarse o no disponen de una vida tan ajetreada como para optar por una silla de ruedas activa. Pueden ser jóvenes, pero también personas mayores que se desplazan con ayuda de un familiar o cuidador.

¿Tu estilo de vida es parecido al de la primera opción? Entonces deberás optar por una silla de ruedas activa. Pero, incluso en ese caso, deberás tener en cuenta algunas consideraciones antes de elegirla. Y es que, dentro de la gama ayudas técnicas activas, existen características que las diferencian y que deberás tener en cuenta.

Material del marco

El material con que esté elaborado el marco determinará el peso de la silla de ruedas activa y, por lo tanto, su facilidad para maniobrar y transportar. Puede ser de acero, aluminio, titanio o fibra de carbono, siendo este último el más ligero de todos.

La silla de ruedas activa Jaguar Carbon de Teyder está fabricada en este material y, además de ligereza, otorga solidez y suavidad a la conducción. La Jaguar Active 1441SA y la Jaguar Active 1443SA están elaboradas en aluminio, un elemento menos liviano que el anterior, pero que aporta suavidad, eficiencia y seguridad a los desplazamientos.

Aro y ruedas traseras

De la misma forma que el material del marco influye en la maniobrabilidad y conducción de la silla de ruedas activa, lo hace la composición del aro y el sistema de extracción de las ruedas, así como su tamaño. Podemos encontrar ayudas técnicas con llantas de fibra de carbono, como en el caso de la Jaguar Carbon, de aluminio, como la Jaguar Active 1441SA y la Jaguar Active 1443SA o recubiertas de plástico.

teyder silla de ruedas jaguar carbon

También, podemos encontrar sillas de ruedas activas con sistema de liberación normal o rápida. Las de Teyder cuentan con esta última modalidad de extracción, facilitando su plegado y, por tanto, su transporte y almacenaje.

El tamaño de las ruedas variará en función de la altura del usuario, pero también del uso que le vayamos a dar. Por ejemplo, las ruedas de 26” son perfectas para personas altas o que practican algún tipo de deporte. Si somos de estatura normal y no tenemos en mente utilizar la silla de ruedas activa para hacer ejercicio, podemos optar por unas ruedas de 24”.  

Las sillas de ruedas activas son muy ligeras, aerodinámicas y resistentes.

Ruedas delanteras

Al igual que pasa con las ruedas traseras, el tamaño puede variar, oscilando entre los 75mm y los 200mm. Cuanto más pequeñas, menor rozamiento y mayor rango de giro.

Respaldo y asiento

El respaldo y el asiento aportan comodidad y seguridad con movilidad reducida. Por eso, es necesario que estos se puedan ajustar tanto en altura como en profundidad para que se adapten lo máximo posible al propietario y garanticen una posición erguida y confortable. Así lo hacen las sillas de ruedas activas de Teyder.

Reposapiés y reposabrazos

Los reposapiés y los reposabrazos –en el caso de que los tenga-, como el respaldo, pueden ser fijos, abatibles o regulables en altura. Las sillas de ruedas activas de Teyder no disponen de reposabrazos, pero sí reposapiés ajustables a cada usuario.

En Teyder estamos especializados en sillas de ruedas activas. ¿Necesitas que te aconsejemos? Contacta con nosotros y te ayudaremos

 

SEO Factoria | 12 de noviembre de 2020 |

Diseño, funcionalidad y ligereza durante la práctica deportiva

Desde que abrió sus puertas hasta ahora, Teyder ha apostado por la innovación y la calidad en cada uno de los proyectos que ha abordado. Un ejemplo de ello lo encontramos en la nueva gama de ortesis Teyder Sport. La línea de productos Teyder Sport ha sido diseñada con el objetivo de ofrecer a los más deportistas soportes ortopédicos de alta calidad, adaptabilidad y comodidad, para una práctica deportiva segura y para que las lesiones o molestias nunca más sean un impedimento.

Para lograrlo, además de materiales de extrema calidad, hace uso de tejidos bielásticos, transpirables y sin costuras que garantizan la comodidad y la adaptación al usuario en todo momento. Además, el tejido en panel de abeja o tridimensional, proporciona un micromasaje constante que favorece el aumento del flujo sanguíneo, el drenaje y la desinflamación para una recuperación más rápida.

Además de las características de Teyder Sport, ¿te gustaría conocer los diferentes tipos de ortesis que la componen?

Muñeca

  • Muñequera Metacarpiana con Strap Sport 302 MN: De tejido suave y ligero en la zona del pulgar para evitar el efecto cizalla, esta ortesis está especialmente indicada para prevenir lesiones y tendinitis de muñeca y para evitar el dolor y la debilidad durante la práctica deportiva. También, para tratar inestabilidades leves, contusiones o traumatismos en la zona.
  • Muñequera con Strap 301 MN: gracias a la cincha elástica que incorpora, esta muñequera favorece la compresión y estabilidad de la articulación. Una funcionalidad que la hace perfecta para prevenir y tratar lesiones de muñeca o tendinitis, así como reducir el dolor y la debilidad muscular durante el ejercicio.

teyder muñequera sport

Codo

  • Brazalete epicondilitis Sport 442 CD: ¿Sufres tendinitis de codo, epicondilitis o epitrocleitis? Esta ortesis está especialmente diseñada para prevenir y tratar estas lesiones tan comunes en tenistas, jugadores de golf o de pádel.
  • Codera elástica Sport 309 CD: al igual que el resto de ortesis de la linea Teyder Sport, aporta estabilización, soporte y comprensión a la zona. Es perfecta para prevenir y tratar lesiones tendinosas, sobrecargas musculares, rehabilitación y práctica deportiva.
  • Codera elástica con almohadilla de silicona 303 CD: esta codera, a diferencia de la 309 CD, incorpora dos almohadillas de silicona con el objetivo de aumentar la presión sobre el epicóndilo-epitróclea. 

El tejido transpirable y sin costuras de las línea Teyder Sport aporta comodidad al usuario

Pierna

  • Muslera elástica Sport 306 ML: esta muslera ha sido diseñada para prevenir las lesiones, traumatismos musculares y roturas parciales y fibrilares. También, para reducir el dolor en los procesos inflamatorios y ofrecer sujeción y estabilidad al usuario durante la práctica deportiva. Con silicona interior para evitar deslizamientos durante la práctica deportiva.

teyder muslera sport

  • Pernera elástica Sport 307 PR: al igual que la muslera 306 ML, esta pernera ha sido diseñada para prevenir las lesiones, traumatismos musculares y roturas parciales y fibrilares.
  • Calcetines compresivos Sport 308 TB: Con compresión CCL 2 certificada, los calcetines Teyder Sport, además de mejorar el retorno venoso y la recuperación muscular, ofrecen mayor protección en zonas como el tendón de Aquiles, los gemelos y el pie. Una funcionalidad que disminuye el impacto a la hora de realizar deporte y, de esta manera, previene la aparición de lesiones musculares.

 

Rodilla

  • Cincha infrapatelar Sport 439 CD: esta cincha ofrece soporte, descarga y compresión en la enfermedad de Osgood – Schlater o rodilla de saltador (tendinitis rotuliana).
  • Rodillera elástica Sport 310 RD: esta rodillera es perfecta para tanto para evitar sobrecargas musculares durante la práctica deportiva como para prevenir y tratar lesiones ligamentosas de grado 1, lesiones postraumáticas o lesiones tendinosas. Con silicona interior para evitar deslizamientos durante la práctica deportiva.
  • Rodillera elástica con flejes y almohadilla de silicona Sport 304 RD: además de prevenir y tratar lesiones ligamentosas de grado 1, lesiones postraumáticas o lesiones tendinosas, esta rodillera  dispone de un anillo de silicona que aumenta la estabilización de la rótula. Con silicona interior para evitar deslizamientos durante la práctica deportiva.

Las ortesis Teyder Sport favorece el aumento del flujo sanguíneo, el drenaje y la desinflamación

Tobillo

  • Tobillera elástica Sport 313 TB: esta ortesis ayuda a tratar las patologías tendinosas de tobillo, así como las lesiones ligamentosas sin inestabilidad articular o las lesiones postraumáticas. Incluye un calzador para la fácil colocación.
  • Tobillera elástica con almohadilla de silicona Sport 305 TB: además de estabilizar y comprimir el tobillo, esta ortesis incluye dos almohadillas maleolares para mejorar la estabilización lateral y una cincha elástica para realizar un vendaje en 8. Incluye un calzador para la fácil colocación.

En Teyder estamos especializados en ortesis para prevenir y tratar las lesiones deportivas. ¿Necesitas que te aconsejemos? Contacta con nosotros y te ayudaremos

 

SEO Factoria | 9 de julio de 2020 |

Un esguince de tobillo mal curado puede ocasionar problemas de movilidad toda la vida

Para sufrir un esquince de tobillo no hace falta practicar deportes de impacto o de deslizamiento como el running, el fútbol o el skateboarding. Un mal movimiento caminando o subiendo escaleras puede hacer que nos desbalanceemos y que suframos una de las lesiones más frecuentes entre jóvenes y mayores. También, una de las que presenta más recaídas y problemas de movilidad en el tiempo.

Según un estudio publicado por la doctora y profesora de quinesiología de la Universidad de Carolina del Norte doctora, Triccia Hubbard-Tuerner, las personas que sufren inestabilidad de tobillo crónica como consecuencia de un esguince mal curado tienen más limitaciones de movilidad que las que no presentan esta lesión.

Y aunque prevenir un esguince de tobillo no es fácil, evitar una recaída sí. Para hacerlo, tan solo hace falta respetar el tratamiento y los tiempos de curación de esta lesión. Porque, que una torcedura de tobillo nos permita caminar, no significa que lo hagamos bien o que no pueda agravarse en el tiempo.

El esguince de tobillo es una de las lesiones que mayor número de recaídas presenta

Como explicamos en un artículo anterior, el esguince de tobillo se origina por el desgarro o rotura de uno o varios de los ligamentos que rodean la articulación. Cuando esto pasa, dejamos de utilizar el ligamento afectado, cambiamos la forma de pisar y causamos daños en el pie que, de no tratarse, pueden durar toda la vida.

Pero, ¿qué hacer ante un esguince de tobillo mal curado?

Si hemos desoído las indicaciones de nuestro médico o, directamente, no hemos acudido a él, estaremos delante de un esguince de tobillo mal curado que presentará recaídas. Sin embargo, de la misma forma que podemos tratar una torcedura en su etapa inicial, podemos hacerlo cuando ya es crónica.

Deberemos:

1. Fortalecer el tobillo

Para ello, realizaremos ejercicios isométricos, propioceptivos y con banda elástica para reforzar esta zona y, de esta forma, caminar con normalidad. Para evitar complicaciones, será necesario acudir a un fisioterapeuta. Este profesional elaborará un diagnóstico y establecerá las pautas de abordaje de un esguince de tobillo mal curado. 

2. Estabilizar la zona

Cuando caminemos o realicemos algún tipo de actividad física, es posible que el tobillo se resienta y apoyemos mal el pie. En estos casos, es conveniente recurrir a tobilleras como la 250 TB -251 TB, 284 TB, la 884 TBC, la 889 TB o la 551 TB de Teyder que limiten el movimiento del ligamento afectado. Ofrecerán sujeción y estabilidad al pie y prevendrán futuras recaídas.

teyder esguince de tobillo ortesis

3. Llevar un calzado adecuado

El uso de zapatos o zapatillas que no se adapten a nuestro pie es, muchas veces, la causa de que perdamos estabilidad y suframos un esguince de tobillo. Por eso, es recomendable optar por calzado cómodo y evitar, en la medida de lo posible, tacones altos.

En Teyder estamos especializados en ortesis para tratar esguinces de tobillo. ¿Necesitas que te aconsejemos? Contacta con nosotros y te ayudaremos

 

SEO Factoria | 12 de junio de 2020 |

Corredores, saltadores y futbolistas, los más propensos a sufrir distensión de los isquiotibiales

¿Practicas running, salto de longitud o salto de altura? Seguro que habrás oído hablar de la distensión de los isquiotibiales. Es una lesión que se da en la parte posterior del muslo y que es común en los deportistas que practican disciplinas de alta velocidad. También en aquellos que juegan al fútbol, al rugby o al baloncesto. Deportes en los que los cambios de ritmo y de posición son frecuentes y en los que la sobrecarga de esta zona del cuerpo es habitual.

Pero, ¿cómo diferenciar una distensión de otra lesión isquiotibial?

La distensión de los isquiotibiales es el estiramiento de las estructuras tendinosas de los músculos que cubren la parte posterior del muslo. Se produce cuando el músculo se ve obligado a contraerse en posición estirada, normalmente al correr o al hacer un springt.

Si sufrimos esta lesión, lo primero que notaremos es un dolor sordo en la parte posterior del muslo que se puede intensificar después de practicar ejercicio. En función de su gravedad, puede causar hinchazón en la zona e, inclusive, impedirnos extender la pierna y caminar.

¿Qué causa una distensión de los isquiotibiales?

A pesar de que el desgarro en los isquiotibiales se origina tras un movimiento brusco, son otras las causas que se esconden detrás de esta lesión. Enumeramos algunas de las más comunes:

  • Calentamientos y estiramientos breves o mal ejecutados.
  • Sobrecarga de los músculos isquiotibiales.
  • Debilidad en la musculatura isquiotibial.
  • Tiempo de recuperación entre entrenamientos insuficiente.

¿Cómo tratar la distensión de los isquiotibiales?

Lo primero que deberemos hacer cuando suframos un desgarro en la parte posterior del muslo es acudir a un médico especialista o fisioterapeuta. Será este profesional quien, tras una ecografía o resonancia magnética, confirme que hemos sufrido una distensión de los isquiotibiales y el tratamiento a aplicar según el grado de la lesión.

Grado I o leve

Supone el estiramiento o rotura de alguna fibra muscular. Para aliviar el dolor y facilitar la recuperación, se suele recomendar el consumo de analgésicos, la aplicación de hielo en la zona y la realización de estiramientos indoloros y ejercicios para activar la zona.

Grado II o moderado

Implica rotura moderada de alguna fibra muscular o tendón. Se suelen suministrar analgésicos para aliviar las molestias, recomendar la aplicación de hielo para bajar la inflamación y comprimir la zona mediante una muslera. En Teyder, disponemos de ortesis especialmente diseñadas para este fin como la 887 ML o la 560 ML.

teyder muslera

De forma paralela, se suele aconsejar realizar estiramientos indoloros y ejercicios isocinéticos y de propiocepción.

Grado III o grave

Conlleva una rotura importante de las fibras musculares o de la inserción del tendón y, en función de su gravedad, puede requerir cirugía. El tratamiento a seguir será muy similar al de la distensión de los isquiotibiales de Grado II, pero el periodo de recuperación será más largo.

La falta de calentamiento, uno de las causas que se esconden detrás de la distensión de los isquiotibiales

¿Cómo prevenir esta lesión?

La mejor forma de prevenir la distensión de los isquiotibiales es corregir aquellas acciones que pueden motivar esta lesión.

  • Calentar y estirar las piernas antes y después de cada entrenamiento, cuidando tanto la técnica como los tiempos.
  • Fortalecer la musculatura con ejercicios de flexión de rodilla, resistencia con goma elástica, elevación de talón o peso muerto.
  • Relajar y elongar la zona mediante ejercicios con foam roller o rodillo.
  • Descansar entre sesión y sesión de entrenamiento para evitar sobrecargas en la musculatura.

En Teyder estamos especializados en ortesis para tratar la distensión de los isquiotibiales. ¿Necesitas que te aconsejemos? Contacta con nosotros y te ayudaremos