LOS 16 BENEFICIOS DEL RUNNING

El running es mucho más que correr.

Hacer ejercicio físico o practicar deporte aporta una gran variedad de beneficios para el cuerpo y salud de las personas. Por eso, en Teyder, expertos en Ortopedia y Medicina Deportiva queremos darle 16 razones para empezar y no dejar nunca de practicar un deporte con tantos beneficios como el running:

1. AUGMENTA LA PRODUCCIÓN DE CARTÍLAGO y protege las articulaciones de la artritis gracias al impacto del running.
2. PREVIENE ENFERMEDADES como diabetes, colesterol u obesidad si el runner sale a correr regularmente.
3. MAYOR AUDICIÓN debido a una mejora en la circulación de cualquier runner.
4. PUEDE PREVENIR EL CÁNCER DE PIEL combinando el running y café porqué reducen la producción de células dañinas.
5. El running a diario permite el CONTROL DE PESO. Correr quema muchas calorías por lo que resulta ser un deporte ideal para manejar su peso y quemar grasas.
6. DISMINUYE LOS EPISODIOS DE MIGRAÑA al salir regularmente a correr al aire libre.
7. MAYOR RESISTENCIA DEL SISTEMA CARDIORESPIRATORIO tras la adaptación del cuerpo en practicar deporte.
8. AUMENTA LA MASA MUSCULAR gracias al hecho que el running estimula la reproducción de células madre.
9. El running REDUCE EL ESTRÉS con ejercicio aeróbico.
10. MEJORA EL SISTEMA COGNITIVO, ya que correr es un estimulante cerebral muy eficaz para el runner.
11. PROTEGE LOS HUESOS con el peso a soportar, ortesis deportivas y una mayor densidad muscular que día tras día ayudan a fortalecer los huesos.
12. PUEDE PREVENIR EL CÁNCER de zonas como el pulmón o el aparato digestivo, pero también el cáncer de mama e incluso embolias.
13. Correr permite una MAYOR TONIFICACIÓN MUSCULAR para que el runner esté siempre en forma.
14. EVITA EL INSOMNIO:  El cansancio de una sesión de running ayuda a que el sueño sea más plácido.
15. APORTA BENEFICIOS EN EL AUTOESTIMA Y LA SOCIALIZACIÓN, ya que verse capaz de practicar running regularmente aumenta la confianza en uno mismo e incluso se acaba compartiendo su experiencia de runner con otros corredores.
16. RETRASA EL ENVEJECIMIENTO muscular y óseo evitando así la osteoporosis.

¿No son suficientes estos 16 beneficios para ponerse una ortesis de prevención deportiva y salir a correr como un runner profesional?

En Teyder animamos a todos los corredores a salir a practicar running sin sufrir lesiones con nuestras ortesis deportivas de Sport One u ortesis elásticas de Ecolastic.