Yoga terapéutico adaptado

El yoga terapéutico es una forma de yoga adaptado específicamente para abordar las necesidades individuales de cada persona, incluidas aquellas que utilizan sillas de ruedas.  Esta práctica no solo promueve la flexibilidad, sino que también fomenta la relajación mental y el bienestar emocional. En Teyder exploramos los beneficios del yoga terapéutico:

• Una de las principales características es su capacidad para adaptarse a las necesidades y capacidades únicas de cada individuo. Los instructores de yoga terapéutico están capacitados para modificar las posturas y secuencias de manera que sean seguras y efectivas para personas con diferentes niveles de movilidad. Esto permite que incluso aquellos que están en una silla de ruedas participen plenamente en la práctica del yoga y experimenten sus beneficios.

• Se caracteriza por abordar el bienestar mental y emocional. A través de técnicas de respiración, meditación y mindfulness, los participantes pueden aprender a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Esto es especialmente importante para personas con discapacidades físicas, quienes pueden enfrentar desafíos adicionales en su vida diaria.

• A través de posturas suaves y movimientos controlados ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. Estos ejercicios pueden enfocarse en áreas específicas del cuerpo que pueden verse afectadas por el uso prolongado de una silla de ruedas, como los hombros, la espalda y las caderas. Con el tiempo, los practicantes pueden experimentar una mayor libertad de movimiento y una reducción en la rigidez muscular.

• Añadir que participar en clases de yoga en silla de ruedas también puede proporcionar un sentido de comunidad y apoyo. Al unirse con otras personas que enfrentan desafíos similares, los practicantes pueden compartir experiencias, consejos y motivación mutua.

En conclusión, el yoga terapéutico ofrece una forma única y efectiva de mejorar la calidad de vida de las personas con problemas de movilidad. Al proporcionar una combinación de movimiento físico, atención plena y apoyo emocional, esta práctica puede ayudar a los participantes a alcanzar su máximo potencial y vivir vidas plenas y gratificantes.