Caídas en la en la tercera edad

Las caídas son uno de los problemas de salud más graves y frecuentes entre los adultos en la tercera edad, y pueden resultar en lesiones graves.

Sin embargo, mediante la implementación de estrategias de prevención adecuadas, es posible reducir significativamente el riesgo y mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. En Teyder proponemos algunas medidas para prevenir y manejar las caídas:

1. Un programa de ejercicio regular que incluya ejercicios de fortalecimiento muscular y equilibrio, puede ayudar a reducir el riesgo de caídas y mejorar la salud musculoesquelética.

2. Es importante que se sometan a revisiones médicas regulares para detectar y tratar afecciones musculoesqueléticas y factores de riesgo, como la osteoporosis y la hipertensión.

3. Hacer modificaciones simples en el hogar, como instalar barras de agarre en el baño, eliminar obstáculos en los pasillos y mejorar la iluminación, puede ayudar a reducir el riesgo de caídas.

4. Se deben revisar regularmente sus medicamentos con un médico para evitar efectos secundarios que puedan aumentar el riesgo de caídas.

5. El uso de dispositivos de ayuda, como bastones o andadores, puede proporcionar estabilidad adicional y reducir el riesgo de caídas en aquellos que tienen dificultades para caminar. Además, para aquellos con movilidad más limitada, optar por sillas de ruedas, y ayudas técnicas específicas como las que ofrecemos en Teyder. 

Es fundamental que tanto los individuos como los proveedores de atención médica y los cuidadores estén atentos a estos riesgos de caídas y trabajen juntos para promover la salud y la seguridad de las personas en la tercera edad.