As lesões mais frequentes do joelho

O joelho é uma articulação complexa e vulnerável a uma grande variedade de lesões. Muitas das lesões mais frequentes do joelho podem ser tratadas com êxito com medidas simples, como aparelhos ortopédicos e exercícios de reabilitação, enquanto outras podem requerer cirurgia.

Neste artigo, explicaremos as lesões mais frequentes do joelho, as suas causas, as dores que provocam e como tratá-las e preveni-las.
Dor nas lesões do joelho A dor do joelho é um problema comum que pode afetar pessoas de qualquer idade. Pode ser o resultado de uma lesão nos ligamentos, tendões ou cartilagem, ou pode ser um sintoma de uma infeção ou uma doença como a artrite ou a gota. A dor do joelho pode variar em intensidade e localização de acordo com a causa subjacente, pelo que pode ser uma boa pista para se determinar o tipo de lesão.

As lesões mais frequentes do joelho

Algumas das lesões mais comuns que podem causar dor no joelho são:

Entorse do joelho: refere-se ao estiramento ou rutura de um ou mais ligamentos devido a uma torção ou um puxão.
Rasgamento: estiramento excessivo de um tendão ou músculo.
Bursite do joelho: é a inflamação dos sacos sinoviais, que estão cheios de líquido e que se encarregam de amortecer a parte exterior da articulação.
Lesão do menisco: a fibrocartilagem é um disco em forma de meia-lua chamado menisco que amortece o joelho.
Caso o menisco se rompa, sentirá dor ao torcer ou rodar o joelho, inchaço, rigidez e dificuldade em esticá-lo, entre outros sintomas.
Uso excessivo do joelho: esta lesão por desgaste é comum em corredores.
Lesões nos ligamentos do joelho: rutura de ligamentos que pode causar perda de estabilidade, dor intensa, inflamação e a sensação de bloqueio. É comum em desportos como o futebol, que envolvem alterações frequentes de ritmo e direção.

Sintomas das lesões mais frequentes do joelho

Os sintomas comuns das lesões dos ligamentos do joelho incluem:

Dores no joelho.
Inchaço, geralmente devido à acumulação de líquido.
Instabilidade no joelho, pode sentir que é débil ou se trava.
Sensação de que algo estala ou se rompe ao ocorrer a lesão, ou inclusivamente ouvir um som seco.
Dificuldade em apoiar corretamente a perna afetada ou carregar o peso total do corpo nela.

Caso a cartilagem do joelho se danifique, não sentirá dor diretamente; no entanto, poderá sentir dor no joelho ou desconforto devido à inflamação causada pela lesão. Esta dor pode aparecer na parte interna ou externa da articulação e pode haver inchaço.

Se tiver algum destes sintomas, é importante que consulte o seu médico de família ou fisioterapeuta.

Causas das lesões do joelho

As lesões mais frequentes do joelho ocorrem nas situações seguintes:

Se o joelho receber um impacto ou se mover fora da sua gama de movimento normal, por exemplo, ao cair ou «aterrar» numa posição forçada.
Se praticar um desporto que implique correr, saltar e parar com alterações rápidas de direção.
Se sofrer de uma doença como a osteoartrite ou a gota, ou então se tiver excesso de peso.

Que é que posso fazer se tiver uma lesão no joelho?

Para tratar qualquer tipo de lesão nos tecidos moles do joelho, utilize o método “PRICE”. Este método significa:

Proteção: Proteja a sua lesão.
Repouso: Repouse durante os dois ou três primeiros dias; posteriormente, reinicie o movimento pouco a pouco para não perder demasiada força muscular.
Gelo: Aplique compressas frias para reduzir a inflamação e as equimoses (não aplique o gelo diretamente sobre a pele, porque pode danificá-la.)
Compressão: Comprima a articulação com vendas para conter a lesão e ajudar a reduzir a inflamação.
Elevação: Eleve o joelho apoiando-o acima do nível do coração e mantenha-o firme.

Há certas coisas que deverá evitar durante os três primeiros dias depois de se ter lesionado, para não danificar mais o joelho:

O calor: Isto inclui tomar um banho quente ou usar um saco térmico.
O álcool: O consumo de bebidas alcoólicas pode aumentar o sangramento e a inflamação na zona afetada.
Fazer exercícios.
Massajar o joelho lesionado: Isto pode ocasionar mais inflamação ou sangramento.

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