O que é a Espondiloartrose e como a tratar?
Tal como se sabe, a passagem do tempo é um fator quase determinante relativamente ao aparecimento de dores que podem ser causadas por diversos fatores como, por exemplo, a degeneração da cartilagem e das vértebras que diminuem a possibilidade de se ter uma vida normal. Uma das doenças causadas por estes problemas é a espondiloartrose, que tal como o seu nome indica, é um tipo de artrose que afeta o tronco.
Não obstante, deve-se destacar que esta doença também pode afetar pessoas jovens com obesidade, com sobrecarga de atividades, problemas de postura e outras alterações.
Acontece-lhe isto há algum tempo e não sabe como a tratar? Na Teyder dizemos-lhes mais sobre esta doença e os sintomas, e oferecemos-lhe alternativas para a abordar e para que possa continuar a efetuar as suas atividades quotidianas com toda a normalidade
Sintomas da Espondiloartrose lombar.
A espondiloartrose danifica a zona lombar, cervical ou dorsal, pelo que se pode perceber através de uma dor que afeta na parte baixa das costas, chegando inclusivamente a expandir-se até aos glúteos e às pernas. Além disso, se não for tratada, a longo prazo pode causar degeneração de discos, artroses de ligamentos e hérnias, desenvolvendo ainda mais dor nos doentes.
Como evitar a Espondiloartrose lombar?
Para estes casos, na medida do possível, é realmente importante que se possa detetar este problema rapidamente, de forma a evitar futuras complicações. Estes tratamentos têm por fim minimizar as dores nos doentes, fortalecendo os músculos das costas e melhorando a flexibilidade.
Tratamentos para Espondiloartrose lombar
Efetuar exercícios aeróbicos
Exercícios suaves como caminhar, andar de bicicleta, para aumentar a massa muscular, evitando tudo aquilo que implique força ou que tenha um alto impacto.
Melhorar a alimentação
Para evitar o desgaste das cartilagens e manter simultaneamente um peso saudável.
Evitar más posturas
Como, por exemplo, estar sentado incorretamente frente ao computador ou mesmo de pé. Tentar manter as costas erguidas durante a maior quantidade de tempo possível.
Fazer estiramentos
Que ajudam a aliviar as dores nas costas, relaxar os músculos e evitar a rigidez das costas.
A aplicação de calor ou frio
Dependendo do que se queira obter. Aplicar frio em fases de muita dor e calor em fases de dores menores.
Todos estes tratamentos são verdadeiramente úteis para atenuação da dor causada pela Espondiloartrose, especialmente porque são acessíveis. No entanto, se a dor persistir e não aparecerem melhoras, recomendamos sempre que recorra a outras opções que lhe permitam o melhoramento do seu estado de saúde. Por isso, na Teyder dispomos de materiais extra que podem ser grandes aliados dos tratamentos que mencionámos anteriormente.
Produtos ortopédicos para a coluna vertebral ou o tronco.
Tendo em vista manter a verticalidade da coluna e reforçar a zona lombar das costas, na TEYDER oferecemos-lhe a Cinta Sacrolombar Elástica com 4 Varetas que dá estabilização, compressão e suporte à zona lombar. Também servem para tratar lombalgias, insuficiência muscular e ligamentos na osteogénese.
De igual modo, dispomos de outro artefacto chamado Marco Hiperextensión Basculante, que permite a hiperextensão da coluna vertebral e a imobilização. Também podemos tratar com o mesmo as fraturas por esmagamento, dorsalgias crónicas, imobilização pós-cirúrgica, entre outros.
