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En esta época del año, cuando el frío ya se ha hecho notar, debemos adecuar nuestros entrenamientos a la temperatura. Cuando corremos y entramos en calor, la percepción que tenemos y la temperatura a la que realmente estamos cambia...
Leer másPodríamos definir el mecanismo de Windlass como un sistema de poleas de nuestro pie. Por todo nuestro cuerpo hay palancas y poleas que nos permiten hacer movimientos como el simple hecho de andar o salir a correr. Este mecanismo nos ayuda a...
Leer másA la hora de salir a correr estamos trabajando diversas partes de nuestro cuerpo. Es lógico pensar que la que más son las piernas, pero en ellas existen diversas partes que trabajamos de distinta manera, flexionamos las rodillas, rotamos la...
Leer másLa mayoría de veces hablamos de los beneficios que aporta para nuestro cuerpo el hacer deporte, y es que no nos falta razón, pero no hay que olvidar que el deporte y el cerebro, la mente, también van de la mano. No basta sólo con entrenar...
Leer másLas ortesis son elementos que corrigen o facilitan la ejecución de una actividad, desplazamiento o acción, proporcionando mayor seguridad a la hora de llevarlo a cabo. Suelen haber de distintos tipos según la patología de cada uno, y será el...
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