El entrenamiento de un runner no se basa solo en salir a correr, debe haber detrás un buen entrenamiento para evitar las lesiones. Uno de los principales aspectos clave para un buen corredor es el trabajo de core, nombre con el que se conoce la...
Leer másEl Trail Running o carrera de montaña es una variante del Running que consiste en correr por senderos de montañas atravesando todo tipo de obstáculos, pasando por pendientes irregulares, ríos y todo aquello que la naturaleza ofrece a los...
Leer másEl running es mucho más que correr. Hacer ejercicio físico o practicar deporte aporta una gran variedad de beneficios para el cuerpo y salud de las personas. Por eso, en Teyder, expertos en Ortopedia y Medicina Deportiva queremos darle 16 razones...
Leer másLa lesión de codo de tenista o epicondilitis es una lesión de codo degenerativa por forzar el antebrazo o la muñeca constantemente. Por eso, suele ser recurrente a los deportistas de raqueta como el tenis que no usan coderas, aunque no sólo...
Leer másEl Retro Running es una modalidad del deporte que consiste en correr de espaldas. Aunque ya se practicaba anteriormente, en 2005 se fundó la Federación Internacional de Retro Running por alemanes, suizos, franceses y austríacos y hoy en día la...
Leer más¿Necesitas algunos consejos para empezar a practicar deporte? En Teyder te proponemos algunas recomendaciones, así que acaba ya con la vida sedentaria y empieza a disfrutar de una vida saludable. Estar en forma o adelgazar son algunas de las...
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